🥾 Wędrówka · 28 grudnia 2024, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
- Dystans
- 18,2 km
- Czas ruchu
- 3 h 51 min
- Przewyższenie
- 629 m
- Zjazd
- 643 m
- Wyciągi/transport
- +1008 m
- Najwyżej
- 1934 m
- Śr. prędkość
- 4,7 km/h
- Maks. prędkość
- 15,7 km/h
- Śr. tętno
- 106 bpm
- Maks. tętno
- 150 bpm
- Kalorie
- 1447 kcal
- Pogoda
- ☀️ -2…4 °C bezchmurnie · wiatr 2 km/h
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+1008 m11:09–11:46Sierre → Aminona
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 31 training load
- Body Battery
- -13 w trakcie
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 2 h 11 min wynik 31 · słaby
- HRV
- 66 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
Zdjęcia· 6
🚲 Salomon Speedcross 4