🥾 Caminhada · 28 de dezembro de 2024, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
- Distância
- 18,2 km
- Tempo em movimento
- 3 h 51 min
- Ganho de elevação
- 629 m
- Descida
- 643 m
- Teleféricos/transporte
- +1.008 m
- Ponto mais alto
- 1.934 m
- Velocidade média
- 4,7 km/h
- Velocidade máx.
- 15,7 km/h
- FC média
- 106 bpm
- FC máx.
- 150 bpm
- Calorias
- 1.447 kcal
- Tempo
- ☀️ -2…4 °C céu limpo · vento 2 km/h
Perfil de altitude
500 m1000 m1500 m2000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+1.008 m11:09–11:46Sierre → Aminona
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 31 training load
- Body Battery
- -13 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 2 h 11 min pontuação 31 · fraco
- VFC
- 66 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 51 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
Fotos· 6
🚲 Salomon Speedcross 4