🥾 健行 · 2024年12月28日, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
- 距離
- 18.2 km
- 移動時間
- 3 h 51 min
- 累計爬升
- 629 m
- 下降
- 643 m
- 纜車/交通
- +1,008 m
- 最高點
- 1,934 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 15.7 km/h
- 平均心率
- 106 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 卡路里
- 1,447 kcal
- 天氣
- ☀️ -2…4 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,008 m上午11:09–上午11:46Sierre → Aminona
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 31 training load
- 身體能量指數
- -13 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 2 h 11 min 分數 31 · 較差
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 51 bpm
- 身體能量指數
- 44 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 6
🚲 Salomon Speedcross 4