⚡🚵 BTT eléctrica · 11 de abril de 2025, 17:44
Tour the Gnaaar version hard = Black Friday
Finally got somebody crazy enough to join me. Super loose conditions = salsa 💃 dancing. First time Elizabeth for Patryk Urbańczyk and crazy new mandatory jumps gaps Harakari variant
Una ruta por los alrededores de Zúrich con alguien tan loco como yo. Condiciones muy relajadas, que requirieron un poco de salsa en las subidas y saltos obligatorios al estilo Harakari. Empezamos con el Triemlitrail, luego la Hatzentalstrasse, Höcklertrail 2/4 y terminamos con el Allmendtrail, un descenso de 1132 m.
- Distancia
- 23,5 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 18 min
- Desnivel positivo
- 1178 m
- Descenso
- 1132 m
- Punto más alto
- 864 m
- Velocidad media
- 10,1 km/h
- Velocidad máx.
- 51,9 km/h
- FC media
- 125 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potencia media
- 192 W
- Calorías
- 1123 kcal
- Tiempo
- ☀️ 13…18 °C despejado · viento 3 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m800 m900 m
Senderos· 4
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoTriemlitrail347 m
- verdeHatzentalstrasse2,4 km
- rojoHöcklertrail 2/4189 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,0 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 89 training load
- Body Battery
- -15 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 13 min puntuación 83 · bueno
- VFC
- 76 ms equilibrada · media 7 días 80
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 99 → 19 máx → mín del día
- Estrés
- 27 media del día
Fotos· 2
🚲 Plambi