⚡🚵 BTT elétrica · 11 de abril de 2025, 17:44
Tour the Gnaaar version hard = Black Friday
Finally got somebody crazy enough to join me. Super loose conditions = salsa 💃 dancing. First time Elizabeth for Patryk Urbańczyk and crazy new mandatory jumps gaps Harakari variant
Um passeio na região de Zurique com alguém tão doido quanto eu. Condições muito relaxadas, exigindo um pouco de salsa nas subidas e saltos obrigatórios no estilo Harakari. Começamos pelo Triemlitrail, depois a Hatzentalstrasse, Höcklertrail 2/4 e terminamos no Allmendtrail, com uma descida de 1132 m.
- Distância
- 23,5 km
- Tempo em movimento
- 2 h 18 min
- Ganho de elevação
- 1.178 m
- Descida
- 1.132 m
- Ponto mais alto
- 864 m
- Velocidade média
- 10,1 km/h
- Velocidade máx.
- 51,9 km/h
- FC média
- 125 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 192 W
- Calorias
- 1.123 kcal
- Tempo
- ☀️ 13…18 °C céu limpo · vento 3 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail347 m
- verdeHatzentalstrasse2,4 km
- vermelhoHöcklertrail 2/4189 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 0,7 Base aeróbica
- Carga de treino
- 89 training load
- Body Battery
- -15 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 13 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 76 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 99 → 19 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
Fotos· 2
🚲 Plambi