⚡🚵 E-MTB · 11 kwietnia 2025, 17:44
Tour the Gnaaar version hard = Black Friday
Finally got somebody crazy enough to join me. Super loose conditions = salsa 💃 dancing. First time Elizabeth for Patryk Urbańczyk and crazy new mandatory jumps gaps Harakari variant
Jazda po okolicy Zurychu w towarzystwie kogoś równie szalonego. Warunki bardzo luźne, co wymagało trochę salsy na podjazdach i obowiązkowych skoków w wariancie Harakari. Zaczęliśmy od Triemlitrail, potem Hatzentalstrasse, Höcklertrail 2/4 i zakończyliśmy Allmendtrail, zjazd 1132 m.
- Dystans
- 23,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 18 min
- Przewyższenie
- 1178 m
- Zjazd
- 1132 m
- Najwyżej
- 864 m
- Śr. prędkość
- 10,1 km/h
- Maks. prędkość
- 51,9 km/h
- Śr. tętno
- 125 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Śr. moc
- 192 W
- Kalorie
- 1123 kcal
- Pogoda
- ☀️ 13…18 °C bezchmurnie · wiatr 3 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail347 m
- zielonyHatzentalstrasse2,4 km
- czerwonyHöcklertrail 2/4189 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,0 / 0,7 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 89 training load
- Body Battery
- -15 w trakcie
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 13 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 76 ms w normie · śr. 7 dni 80
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 99 → 19 maks. → min. dnia
- Stres
- 27 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Plambi