🚵 BTT · 5 de julio de 2025, 11:40
Flims / Laax with my Lady
Flims y Laax en pareja. Remontes para subir y bajada por prados alpinos bajo paredes calizas, tramos de piedra y raíces en el bosque: Runca Trail, Nagens Trail, Plaun y Crest la Siala (S4), terminando por el Panoramaweg.
- Distancia
- 48,3 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 24 min
- Desnivel positivo
- 495 m
- Descenso
- 4083 m
- Remontes/transporte
- +3654 m
- Punto más alto
- 2305 m
- Velocidad media
- 14,2 km/h
- Velocidad máx.
- 56,5 km/h
- FC media
- 106 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potencia media
- 79 W
- Calorías
- 1581 kcal
- Tiempo
- ☁️ 11…25 °C cubierto · viento 6 km/h · precip. 4,7 mm
Perfil de altitud
1000 m1500 m2000 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+526 m11:59–12:16Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Startgels
- Laax Murschetg (Talstation)+1133 m12:48–13:12Laax Murschetg (Talstation) → Crap Sogn Gion
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+992 m14:47–15:09Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Segnes
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+1003 m16:18–16:42Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Segnes
Senderos· 6
Dificultad de los senderos recorridos
- azulRunca Trail5,8 km
- prolineCrest la Siala3,0 km
- negroPlaun594 m
- rojoNagens Trail6,3 km
- –Panoramaweg Laax377 m
- azulFoppa Trail891 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 1,8 / 2,3 Capacidad anaeróbica
- Carga de entrenamiento
- 62 training load
- Body Battery
- -29 durante la salida
- Vertical máx.
- 9,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 43 min puntuación 90 · excelente
- VFC
- 84 ms equilibrada · media 7 días 86
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 17 máx → mín del día
- Estrés
- 34 media del día
Fotos· 11
🚲 Plambi