🚵 BTT · 5 de julho de 2025, 11:40
Flims / Laax with my Lady
Flims e Laax a dois. Teleféricos para subir e depois descida por prados alpinos sob paredes calcárias, troços pedregosos e raízes na floresta: Runca Trail, Nagens Trail, Plaun e Crest la Siala (S4), a terminar no Panoramaweg.
- Distância
- 48,3 km
- Tempo em movimento
- 3 h 24 min
- Ganho de elevação
- 495 m
- Descida
- 4.083 m
- Teleféricos/transporte
- +3.654 m
- Ponto mais alto
- 2.305 m
- Velocidade média
- 14,2 km/h
- Velocidade máx.
- 56,5 km/h
- FC média
- 106 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 79 W
- Calorias
- 1.581 kcal
- Tempo
- ☁️ 11…25 °C encoberto · vento 6 km/h · precip. 4,7 mm
Perfil de altitude
1000 m1500 m2000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+526 m11:59–12:16Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Startgels
- Laax Murschetg (Talstation)+1.133 m12:48–13:12Laax Murschetg (Talstation) → Crap Sogn Gion
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+992 m14:47–15:09Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Segnes
- Flims Dorf (Talstation FlemXpress)+1.003 m16:18–16:42Flims Dorf (Talstation FlemXpress) → Segnes
Trilhos· 6
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulRunca Trail5,8 km
- prolineCrest la Siala3,0 km
- pretoPlaun594 m
- vermelhoNagens Trail6,3 km
- –Panoramaweg Laax377 m
- azulFoppa Trail891 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 1,8 / 2,3 Capacidade anaeróbica
- Carga de treino
- 62 training load
- Body Battery
- -29 durante o passeio
- Vertical máx.
- 9,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 43 min pontuação 90 · excelente
- VFC
- 84 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 17 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 11
🚲 Plambi