🥾 Senderismo · 30 de septiembre de 2025, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
- Distancia
- 8,5 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 34 min
- Desnivel positivo
- 457 m
- Descenso
- 420 m
- Punto más alto
- 873 m
- Velocidad media
- 5,4 km/h
- Velocidad máx.
- 9,0 km/h
- FC media
- 110 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorías
- 608 kcal
- Tiempo
- ☁️ 10…13 °C cubierto · viento 3 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m800 m900 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,7 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 79 training load
- Body Battery
- -9 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 19 min puntuación 94 · excelente
- VFC
- 79 ms equilibrada · media 7 días 83
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 23 máx → mín del día
- Estrés
- 27 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4