🥾 Caminhada · 30 de setembro de 2025, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
- Distância
- 8,5 km
- Tempo em movimento
- 1 h 34 min
- Ganho de elevação
- 457 m
- Descida
- 420 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 5,4 km/h
- Velocidade máx.
- 9,0 km/h
- FC média
- 110 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorias
- 608 kcal
- Tempo
- ☁️ 10…13 °C encoberto · vento 3 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,7 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 79 training load
- Body Battery
- -9 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 19 min pontuação 94 · excelente
- VFC
- 79 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 23 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4