🥾 Wędrówka · 30 września 2025, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
- Dystans
- 8,5 km
- Czas ruchu
- 1 h 34 min
- Przewyższenie
- 457 m
- Zjazd
- 420 m
- Najwyżej
- 873 m
- Śr. prędkość
- 5,4 km/h
- Maks. prędkość
- 9,0 km/h
- Śr. tętno
- 110 bpm
- Maks. tętno
- 182 bpm
- Kalorie
- 608 kcal
- Pogoda
- ☁️ 10…13 °C pochmurno · wiatr 3 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,7 / 1,9 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 79 training load
- Body Battery
- -9 w trakcie
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 19 min wynik 94 · doskonały
- HRV
- 79 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 23 maks. → min. dnia
- Stres
- 27 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4