🥾 健行 · 2025年9月30日, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
- 距離
- 8.5 km
- 移動時間
- 1 h 34 min
- 累計爬升
- 457 m
- 下降
- 420 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 5.4 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 110 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 608 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…13 °C 陰天 · 風速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 79 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 19 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4