🥾 徒步 · 2025年9月30日, 19:26
I’m a hiker vol14
With Patryk Urbańczyk
- 距离
- 8.5 km
- 移动时间
- 1 h 34 min
- 累计爬升
- 457 m
- 下降
- 420 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 5.4 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 110 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 608 kcal
- 天气
- ☁️ 10…13 °C 阴天 · 风速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 79 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 19 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4