🥾 Senderismo · 10 de octubre de 2025, 19:19
I'm a hiker vol 19
- Distancia
- 9,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 43 min
- Desnivel positivo
- 440 m
- Descenso
- 412 m
- Punto más alto
- 872 m
- Velocidad media
- 5,3 km/h
- Velocidad máx.
- 7,5 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC máx.
- 169 bpm
- Calorías
- 804 kcal
- Tiempo
- ☀️ 9…12 °C despejado · viento 7 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m800 m900 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 118 training load
- Body Battery
- -10 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 53 min puntuación 92 · excelente
- VFC
- 72 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 93 → 17 máx → mín del día
- Estrés
- 29 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4