🥾 健行 · 2025年10月10日, 19:19
I'm a hiker vol 19
- 距離
- 9.1 km
- 移動時間
- 1 h 43 min
- 累計爬升
- 440 m
- 下降
- 412 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 7.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 804 kcal
- 天氣
- ☀️ 9…12 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 118 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 53 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 93 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4