🥾 Caminhada · 10 de outubro de 2025, 19:19
I'm a hiker vol 19
- Distância
- 9,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 43 min
- Ganho de elevação
- 440 m
- Descida
- 412 m
- Ponto mais alto
- 872 m
- Velocidade média
- 5,3 km/h
- Velocidade máx.
- 7,5 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 169 bpm
- Calorias
- 804 kcal
- Tempo
- ☀️ 9…12 °C céu limpo · vento 7 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 118 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 53 min pontuação 92 · excelente
- VFC
- 72 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 93 → 17 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4