🥾 Wędrówka · 10 października 2025, 19:19
I'm a hiker vol 19
- Dystans
- 9,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 43 min
- Przewyższenie
- 440 m
- Zjazd
- 412 m
- Najwyżej
- 872 m
- Śr. prędkość
- 5,3 km/h
- Maks. prędkość
- 7,5 km/h
- Śr. tętno
- 130 bpm
- Maks. tętno
- 169 bpm
- Kalorie
- 804 kcal
- Pogoda
- ☀️ 9…12 °C bezchmurnie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 1,9 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 118 training load
- Body Battery
- -10 w trakcie
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 53 min wynik 92 · doskonały
- HRV
- 72 ms w normie · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 93 → 17 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4