🥾 徒步 · 2025年10月10日, 19:19
I'm a hiker vol 19
- 距离
- 9.1 km
- 移动时间
- 1 h 43 min
- 累计爬升
- 440 m
- 下降
- 412 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 7.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 卡路里
- 804 kcal
- 天气
- ☀️ 9…12 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 118 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 53 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 93 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4