🚵 BTT · 28 de mayo de 2026, 08:10
Madeira day 7
Salida de BTT por la mañana por los alrededores de Machico. Senderos: Vereda da Boca do Risco (S3) y Caminho das Voltinhas (S2). 532 m de desnivel positivo, punto más alto 618 m. Tiempo: despejado, 14–21 °C.
- Distancia
- 19,0 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 36 min
- Desnivel positivo
- 532 m
- Descenso
- 1486 m
- Remontes/transporte
- +428 m
- Punto más alto
- 618 m
- Velocidad media
- 7,3 km/h
- Velocidad máx.
- 40,1 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Potencia media
- 86 W
- Calorías
- 1201 kcal
- Tiempo
- ☀️ 14…21 °C despejado · viento 12 km/h
Perfil de altitud
0 m200 m400 m600 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+428 m11:58–12:40
Senderos· 2
Dificultad de los senderos recorridos
- negroVereda da Boca do Risco1,5 km
- rojoCaminho das Voltinhas1,1 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,7 / 0,9 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 69 training load
- Body Battery
- -23 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 04 min puntuación 67 · regular
- VFC
- 78 ms desequilibrada · media 7 días 74
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 73 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 36 media del día
🚲 Lazurek