🏃 Course · 7 mai 2018, 12:28
Lunch Run
A short run before midday. I headed up to Entlisberg, with views of the Bern panorama and surrounding hills. The path uphill was rocky, mostly forest floor, and the descent was gentle and fast. Today, ten kilometers and a descent of forty-seven meters.
- Distance
- 10,0 km
- Temps en mouvement
- 46 min
- Dénivelé positif
- 40 m
- Descente
- 47 m
- Point culminant
- 462 m
- Vitesse moy.
- 13,0 km/h
- Vitesse max.
- 55,1 km/h
- FC moy.
- 152 bpm
- FC max.
- 168 bpm
- Calories
- 970 kcal
Profil altimétrique
430 m440 m450 m460 m470 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 55 bpm
- Stress
- 45 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4