🏃 Bieg · 7 maja 2018, 12:28
Lunch Run
Krótka przebieżka przed południem. Wybiegłem na Entlisberg, widoki na panoramę Berna i okolicznych wzgórz. Ścieżka w górę kamienista, z przewagą leśnego podłoża, a zjazd łagodny i szybki. Dzisiaj dziesięć kilometrów i zjazd na czterdzieści siedem metrów.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 46 min
- Przewyższenie
- 40 m
- Zjazd
- 47 m
- Najwyżej
- 462 m
- Śr. prędkość
- 13,0 km/h
- Maks. prędkość
- 55,1 km/h
- Śr. tętno
- 152 bpm
- Maks. tętno
- 168 bpm
- Kalorie
- 970 kcal
Profil wysokości
430 m440 m450 m460 m470 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 55 bpm
- Stres
- 45 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4