🏃 Corrida · 7 de maio de 2018, 12:28
Lunch Run
A short run before midday. I headed up to Entlisberg, with views of the Bern panorama and surrounding hills. The path uphill was rocky, mostly forest floor, and the descent was gentle and fast. Today, ten kilometers and a descent of forty-seven meters.
- Distância
- 10,0 km
- Tempo em movimento
- 46 min
- Ganho de elevação
- 40 m
- Descida
- 47 m
- Ponto mais alto
- 462 m
- Velocidade média
- 13,0 km/h
- Velocidade máx.
- 55,1 km/h
- FC média
- 152 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Calorias
- 970 kcal
Perfil de altitude
430 m440 m450 m460 m470 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 55 bpm
- Stress
- 45 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4