🏃 Corsa · 7 maggio 2018, 12:28
Lunch Run
A short run before midday. I headed up to Entlisberg, with views of the Bern panorama and surrounding hills. The path uphill was rocky, mostly forest floor, and the descent was gentle and fast. Today, ten kilometers and a descent of forty-seven meters.
- Distanza
- 10,0 km
- Tempo in movimento
- 46 min
- Dislivello positivo
- 40 m
- Discesa
- 47 m
- Punto più alto
- 462 m
- Velocità media
- 13,0 km/h
- Velocità max
- 55,1 km/h
- FC media
- 152 bpm
- FC max
- 168 bpm
- Calorie
- 970 kcal
Profilo altimetrico
430 m440 m450 m460 m470 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 55 bpm
- Stress
- 45 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4