🏃 Course · 12 juin 2018, 08:51
Intervals
This morning, I did an interval run near Zurich. The trail went through the forest, with sections of asphalt and rocky ground, and at the top of Entlisberg there was a view of the surrounding area. I ran down to Adliswil, covering 12 km and descending 52 meters.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 1 h 02 min
- Dénivelé positif
- 43 m
- Descente
- 52 m
- Point culminant
- 454 m
- Vitesse moy.
- 11,6 km/h
- Vitesse max.
- 24,1 km/h
- FC moy.
- 150 bpm
- FC max.
- 178 bpm
- Calories
- 776 kcal
Profil altimétrique
420 m430 m440 m450 m460 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,1 / 2,7 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 51 bpm
- Stress
- 36 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4