🏃 Corrida · 12 de junho de 2018, 08:51
Intervals
This morning, I did an interval run near Zurich. The trail went through the forest, with sections of asphalt and rocky ground, and at the top of Entlisberg there was a view of the surrounding area. I ran down to Adliswil, covering 12 km and descending 52 meters.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 02 min
- Ganho de elevação
- 43 m
- Descida
- 52 m
- Ponto mais alto
- 454 m
- Velocidade média
- 11,6 km/h
- Velocidade máx.
- 24,1 km/h
- FC média
- 150 bpm
- FC máx.
- 178 bpm
- Calorias
- 776 kcal
Perfil de altitude
420 m430 m440 m450 m460 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 2,7 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 51 bpm
- Stress
- 36 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4