🏃 Course · 25 juin 2018, 17:36
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The path was mostly flat, with a slight downward slope.
- Distance
- 12,4 km
- Temps en mouvement
- 1 h 06 min
- Dénivelé positif
- 95 m
- Descente
- 85 m
- Point culminant
- 486 m
- Vitesse moy.
- 11,2 km/h
- Vitesse max.
- 27,7 km/h
- FC moy.
- 145 bpm
- FC max.
- 162 bpm
- Calories
- 804 kcal
Profil altimétrique
420 m440 m460 m480 m500 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 2,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 27 min
- FC au repos
- 43 bpm
- Stress
- 23 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4