🏃 Bieg · 25 czerwca 2018, 17:36
Afternoon Run
Po południu przebiegłem dwanaście kilometrów w okolicach Zurychu. Ścieżka wiodła wzdłuż Limmat, z widokiem na wzgórza porośnięte drzewami o zielonym listowiu. Ścieżka była w większości płaska, z niewielkim spadkiem.
- Dystans
- 12,4 km
- Czas ruchu
- 1 h 06 min
- Przewyższenie
- 95 m
- Zjazd
- 85 m
- Najwyżej
- 486 m
- Śr. prędkość
- 11,2 km/h
- Maks. prędkość
- 27,7 km/h
- Śr. tętno
- 145 bpm
- Maks. tętno
- 162 bpm
- Kalorie
- 804 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 27 min
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Stres
- 23 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4