🏃 跑步 · 2018年6月25日, 17:36
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The path was mostly flat, with a slight downward slope.
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 1 h 06 min
- 累计爬升
- 95 m
- 下降
- 85 m
- 最高点
- 486 m
- 平均速度
- 11.2 km/h
- 最高速度
- 27.7 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 804 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 27 min
- 静息心率
- 43 bpm
- 压力
- 23 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4