🏃 Corrida · 25 de junho de 2018, 17:36
Afternoon Run
This afternoon, I ran twelve kilometers around Zurich. The trail followed the Limmat, with views of tree-covered hills with lush green foliage. The path was mostly flat, with a slight downward slope.
- Distância
- 12,4 km
- Tempo em movimento
- 1 h 06 min
- Ganho de elevação
- 95 m
- Descida
- 85 m
- Ponto mais alto
- 486 m
- Velocidade média
- 11,2 km/h
- Velocidade máx.
- 27,7 km/h
- FC média
- 145 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Calorias
- 804 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 27 min
- FC em repouso
- 43 bpm
- Stress
- 23 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4