🏃 Course · 26 septembre 2018, 12:18
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and fields, with views of the hills. A few sections of forest trails, mostly asphalt, with a slight downward slope. I included some trail sections near Tiefenried.
- Distance
- 6,9 km
- Temps en mouvement
- 35 min
- Dénivelé positif
- 144 m
- Descente
- 66 m
- Point culminant
- 499 m
- Vitesse moy.
- 11,8 km/h
- Vitesse max.
- 22,7 km/h
- FC moy.
- 152 bpm
- FC max.
- 174 bpm
- Calories
- 508 kcal
Profil altimétrique
440 m460 m480 m500 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,7 / 1,3 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 59 min
- FC au repos
- 46 bpm
- Stress
- 20 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4