🏃 Bieg · 26 września 2018, 12:18
Lunch Run
Krótki bieg przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i pól, z widokiem na wzgórza. Kilka odcinków leśnych ścieżek, z przewagą asfaltu, z niewielkim spadkiem. Zaliczyłem fragmenty traili w okolicach Tiefenried.
- Dystans
- 6,9 km
- Czas ruchu
- 35 min
- Przewyższenie
- 144 m
- Zjazd
- 66 m
- Najwyżej
- 499 m
- Śr. prędkość
- 11,8 km/h
- Maks. prędkość
- 22,7 km/h
- Śr. tętno
- 152 bpm
- Maks. tętno
- 174 bpm
- Kalorie
- 508 kcal
Profil wysokości
440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,7 / 1,3 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 59 min
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Stres
- 20 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4