🏃 Course · 25 janvier 2019, 12:08
Lunch Run
A short run before lunch around Locarno. The route followed the shoreline, through Muralto and Mondacce, with views of the lake and mountains. I passed Giuseppe Cattori along the way, and the end took me to Minusio.
- Distance
- 9,2 km
- Temps en mouvement
- 41 min
- Dénivelé positif
- 23 m
- Descente
- 19 m
- Point culminant
- 201 m
- Vitesse moy.
- 13,2 km/h
- Vitesse max.
- 22,0 km/h
- FC moy.
- 169 bpm
- FC max.
- 182 bpm
- Calories
- 631 kcal
- Météo
- ☀️ 5 °C ciel dégagé · vent 13 km/h
Profil altimétrique
180 m190 m200 m210 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,3 / 3,1 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,7 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 04 min
- FC au repos
- 42 bpm
- Stress
- 26 moyenne du jour
Photos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4