🏃 Corrida · 25 de janeiro de 2019, 12:08
Lunch Run
A short run before lunch around Locarno. The route followed the shoreline, through Muralto and Mondacce, with views of the lake and mountains. I passed Giuseppe Cattori along the way, and the end took me to Minusio.
- Distância
- 9,2 km
- Tempo em movimento
- 41 min
- Ganho de elevação
- 23 m
- Descida
- 19 m
- Ponto mais alto
- 201 m
- Velocidade média
- 13,2 km/h
- Velocidade máx.
- 22,0 km/h
- FC média
- 169 bpm
- FC máx.
- 182 bpm
- Calorias
- 631 kcal
- Tempo
- ☀️ 5 °C céu limpo · vento 13 km/h
Perfil de altitude
180 m190 m200 m210 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,3 / 3,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,7 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 04 min
- FC em repouso
- 42 bpm
- Stress
- 26 média do dia
Fotos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4