🏃 Bieg · 25 stycznia 2019, 12:08
Lunch Run
Krótka przebieżanka przed obiadem w okolicach Locarno. Trasa wiodła wzdłuż brzegu, przez Muralto i Mondacce, z widokiem na jezioro i góry. Na trasie minąłem Giuseppe Cattori, a końcówka zaprowadziła do Minusio.
- Dystans
- 9,2 km
- Czas ruchu
- 41 min
- Przewyższenie
- 23 m
- Zjazd
- 19 m
- Najwyżej
- 201 m
- Śr. prędkość
- 13,2 km/h
- Maks. prędkość
- 22,0 km/h
- Śr. tętno
- 169 bpm
- Maks. tętno
- 182 bpm
- Kalorie
- 631 kcal
- Pogoda
- ☀️ 5 °C bezchmurnie · wiatr 13 km/h
Profil wysokości
180 m190 m200 m210 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,3 / 3,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,7 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 04 min
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Stres
- 26 średni dnia
Zdjęcia· 4
🚲 Salomon Speedcross 4