🏃 Corsa · 25 gennaio 2019, 12:08
Lunch Run
A short run before lunch around Locarno. The route followed the shoreline, through Muralto and Mondacce, with views of the lake and mountains. I passed Giuseppe Cattori along the way, and the end took me to Minusio.
- Distanza
- 9,2 km
- Tempo in movimento
- 41 min
- Dislivello positivo
- 23 m
- Discesa
- 19 m
- Punto più alto
- 201 m
- Velocità media
- 13,2 km/h
- Velocità max
- 22,0 km/h
- FC media
- 169 bpm
- FC max
- 182 bpm
- Calorie
- 631 kcal
- Meteo
- ☀️ 5 °C sereno · vento 13 km/h
Profilo altimetrico
180 m190 m200 m210 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,3 / 3,1 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,7 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 04 min
- FC a riposo
- 42 bpm
- Stress
- 26 media giornaliera
Foto· 4
🚲 Salomon Speedcross 4