🏃 跑步 · 2019年1月25日, 12:08
Lunch Run
A short run before lunch around Locarno. The route followed the shoreline, through Muralto and Mondacce, with views of the lake and mountains. I passed Giuseppe Cattori along the way, and the end took me to Minusio.
- 距离
- 9.2 km
- 移动时间
- 41 min
- 累计爬升
- 23 m
- 下降
- 19 m
- 最高点
- 201 m
- 平均速度
- 13.2 km/h
- 最高速度
- 22.0 km/h
- 平均心率
- 169 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 631 kcal
- 天气
- ☀️ 5 °C 晴朗 · 风速 13 km/h
海拔剖面
180 m190 m200 m210 m
手表数据
- 训练效果
- 4.3 / 3.1 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min
- 静息心率
- 42 bpm
- 压力
- 26 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4