🏃 Course · 13 avril 2021, 20:04
5k running 5k walking
Evening run and walk around Zurich. The trail winds alongside the lake, surrounded by trees in autumn colors. After the run, I walked back, following the path along the shore, with a view of the illuminated city. The total distance was 10 km, with a slight descent of 114 m.
- Distance
- 9,9 km
- Temps en mouvement
- 57 min
- Dénivelé positif
- 116 m
- Descente
- 114 m
- Point culminant
- 484 m
- Vitesse moy.
- 10,3 km/h
- Vitesse max.
- 33,1 km/h
- FC moy.
- 139 bpm
- FC max.
- 167 bpm
- Calories
- 573 kcal
- Météo
- 🌤️ 2…4 °C plutôt dégagé · vent 6 km/h
Profil altimétrique
420 m440 m460 m480 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,3 / 0,7 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 63 bpm
- Stress
- 28 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4