🏃 Bieg · 13 kwietnia 2021, 20:04
5k running 5k walking
Wieczorny bieg i marsz w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się obok jeziora, otoczona drzewami w jesiennych barwach. Po biegu, powrót pieszo, podążając za ścieżką wzdłuż brzegu, z widokiem na oświetlone miasto. Całkowity dystans to 10 km, z niewielkim spadkiem 114 m.
- Dystans
- 9,9 km
- Czas ruchu
- 57 min
- Przewyższenie
- 116 m
- Zjazd
- 114 m
- Najwyżej
- 484 m
- Śr. prędkość
- 10,3 km/h
- Maks. prędkość
- 33,1 km/h
- Śr. tętno
- 139 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Kalorie
- 573 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 2…4 °C prawie bezchmurnie · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 0,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 63 bpm
- Stres
- 28 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4