🚵 VTT · 23 juillet 2023, 10:26
4Valley connector! So many options to ride! Found a cool way to add the last valley for the next time!
6.5k DH with endless single trails
La 4Valley connector est une connexion de plusieurs vallées avec des sentiers sans fin. Nous avons pris le téléphérique de Tracouet, puis traversé Tsenelle, Bortabiche et La Planie, pour descendre par Tsopu. La vue depuis La Tzoumaz comprend un lac et des sommets, et sur le parcours, on peut voir des prairies avec des vaches allongées.
- Distance
- 72,1 km
- Temps en mouvement
- 4 h 41 min
- Dénivelé positif
- 823 m
- Descente
- 6 471 m
- Remontées/transport
- +4 179 m
- Point culminant
- 2 885 m
- Vitesse moy.
- 15,4 km/h
- Vitesse max.
- 62,6 km/h
- FC moy.
- 119 bpm
- FC max.
- 156 bpm
- Puissance moy.
- 87 W
- Calories
- 2 024 kcal
- Météo
- ☁️ 11…27 °C couvert · vent 11 km/h
Profil altimétrique
1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Tracouet (Haute-Nendaz)+788 m12:05–12:18Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+786 m12:48–12:59Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+481 m13:38–13:50Combatseline → Novelli
- Combatseline+1 108 m14:30–14:56Siviez → Mont-Fort
- Chaux Express+192 m15:32–16:05Chaux Express → Chaux Express
- Chaux Express+185 m16:10–16:16Chaux Express → Chaux Express
- Médran+639 m16:39–16:49Médran → Funispace
Sentiers· 11
Difficulté des sentiers parcourus
- vert09 Tsenelle1,6 km
- rougeBortabiche1,3 km
- vertLa Planie4,4 km
- noir02. Tsopu2,2 km
- vertRoute de Balavaux2,7 km
- vertRoute de la Planie3,1 km
- prolineDH sous cabine1,4 km
- –Bisse de Saxon330 m
- bleuTsopu231 m
- noirWouaiy359 m
- noir04. Wouaiy1,9 km
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,3 / 0,1 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 41 training load
- Vertical max.
- 25,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 9 h 18 min score 84 · bon
- VFC
- 71 ms équilibrée · moy. 7 j 78
- FC au repos
- 46 bpm
- Body Battery
- 85 → 11 max → min du jour
- Stress
- 35 moyenne du jour
Photos· 7
🚲 Lazurek