🚵 登山車 · 2023年7月23日, 10:26
4Valley connector! So many options to ride! Found a cool way to add the last valley for the next time!
6.5k DH with endless single trails
4Valley connector 連接了幾個山谷，擁有無盡的單車道。我們乘坐 Tracouet 纜車，經過 Tsenelle、Bortabiche 和 La Planie，從 Tsopu 下坡。從 La Tzoumaz 的景色包括湖泊和山峰，沿途可以看到有躺臥奶牛的草地。
- 距離
- 72.1 km
- 移動時間
- 4 h 41 min
- 累計爬升
- 823 m
- 下降
- 6,471 m
- 纜車/交通
- +4,179 m
- 最高點
- 2,885 m
- 平均速度
- 15.4 km/h
- 最高速度
- 62.6 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 87 W
- 卡路里
- 2,024 kcal
- 天氣
- ☁️ 11…27 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Tracouet (Haute-Nendaz)+788 m下午12:05–下午12:18Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+786 m下午12:48–下午12:59Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+481 m下午01:38–下午01:50Combatseline → Novelli
- Combatseline+1,108 m下午02:30–下午02:56Siviez → Mont-Fort
- Chaux Express+192 m下午03:32–下午04:05Chaux Express → Chaux Express
- Chaux Express+185 m下午04:10–下午04:16Chaux Express → Chaux Express
- Médran+639 m下午04:39–下午04:49Médran → Funispace
路線· 11
所騎路線難度
- 綠色09 Tsenelle1.6 km
- 紅色Bortabiche1.3 km
- 綠色La Planie4.4 km
- 黑色02. Tsopu2.2 km
- 綠色Route de Balavaux2.7 km
- 綠色Route de la Planie3.1 km
- 專業線DH sous cabine1.4 km
- –Bisse de Saxon330 m
- 藍色Tsopu231 m
- 黑色Wouaiy359 m
- 黑色04. Wouaiy1.9 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 41 training load
- 最大垂直速度
- 25.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 18 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 85 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek