🚵 BTT · 23 de julho de 2023, 10:26
4Valley connector! So many options to ride! Found a cool way to add the last valley for the next time!
6.5k DH with endless single trails
A 4Valley connector é uma ligação de várias vales com trilhos infinitos. Subimos de gôndola em Tracouet, depois passámos por Tsenelle, Bortabiche e La Planie, descendo por Tsopu. A vista de La Tzoumaz inclui um lago e picos, e ao longo do percurso vemos prados com vacas deitadas.
- Distância
- 72,1 km
- Tempo em movimento
- 4 h 41 min
- Ganho de elevação
- 823 m
- Descida
- 6.471 m
- Teleféricos/transporte
- +4.179 m
- Ponto mais alto
- 2.885 m
- Velocidade média
- 15,4 km/h
- Velocidade máx.
- 62,6 km/h
- FC média
- 119 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potência média
- 87 W
- Calorias
- 2.024 kcal
- Tempo
- ☁️ 11…27 °C encoberto · vento 11 km/h
Perfil de altitude
1000 m1500 m2000 m2500 m3000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Tracouet (Haute-Nendaz)+788 m12:05–12:18Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Tracouet (Haute-Nendaz)+786 m12:48–12:59Haute Nendaz → Tracouet (Haute-Nendaz)
- Combatseline+481 m13:38–13:50Combatseline → Novelli
- Combatseline+1.108 m14:30–14:56Siviez → Mont-Fort
- Chaux Express+192 m15:32–16:05Chaux Express → Chaux Express
- Chaux Express+185 m16:10–16:16Chaux Express → Chaux Express
- Médran+639 m16:39–16:49Médran → Funispace
Trilhos· 11
Dificuldade dos trilhos percorridos
- verde09 Tsenelle1,6 km
- vermelhoBortabiche1,3 km
- verdeLa Planie4,4 km
- preto02. Tsopu2,2 km
- verdeRoute de Balavaux2,7 km
- verdeRoute de la Planie3,1 km
- prolineDH sous cabine1,4 km
- –Bisse de Saxon330 m
- azulTsopu231 m
- pretoWouaiy359 m
- preto04. Wouaiy1,9 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 41 training load
- Vertical máx.
- 25,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 18 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 85 → 11 máx → mín do dia
- Stress
- 35 média do dia
Fotos· 7
🚲 Lazurek