🚵 VTT · 26 octobre 2023, 10:30
Goodbye Nepal ride ! 🇳🇵
Cool DH line above Pokhora with the massive view on the Himalaya wall!
Une balade aux alentours de Pokhara, avec vue sur l'Himalaya. J'ai pris l'ascenseur pour monter, puis j'ai descendu le trail DH au-dessus de Pumdibhumdi. Le sentier est parfois raide, avec des racines et des pierres, au milieu d'une forêt dense.
- Distance
- 12,0 km
- Temps en mouvement
- 1 h 11 min
- Dénivelé positif
- 183 m
- Descente
- 779 m
- Remontées/transport
- +248 m
- Point culminant
- 1 197 m
- Vitesse moy.
- 10,1 km/h
- Vitesse max.
- 36,5 km/h
- FC moy.
- 110 bpm
- FC max.
- 159 bpm
- Puissance moy.
- 92 W
- Calories
- 802 kcal
- Météo
- ☀️ 22…25 °C ciel dégagé · vent 4 km/h
Profil altimétrique
800 m900 m1000 m1100 m1200 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+248 m11:27–12:03
Depuis la montre
- Training Effect
- 1,9 / 1,9 Vitesse
- Charge d’entraînement
- 44 training load
- Vertical max.
- 1,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 03 min score 82 · bon
- VFC
- 90 ms basse · moy. 7 j 69
- FC au repos
- 40 bpm
- Body Battery
- 98 → 16 max → min du jour
- Stress
- 25 moyenne du jour
Photos· 8
🚲 Lazurek