🚵 MTB · 26 października 2023, 10:30
Goodbye Nepal ride ! 🇳🇵
Cool DH line above Pokhora with the massive view on the Himalaya wall!
Jazda w okolicach Pokhary, z widokiem na Himalaje. Wyciągiem w górę, a potem zjazd trasą DH nad Pumdibhumdi. Ścieżka miejscami stroma, z korzeniami i kamieniami, w otoczeniu gęstego lasu.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 11 min
- Przewyższenie
- 183 m
- Zjazd
- 779 m
- Wyciągi/transport
- +248 m
- Najwyżej
- 1197 m
- Śr. prędkość
- 10,1 km/h
- Maks. prędkość
- 36,5 km/h
- Śr. tętno
- 110 bpm
- Maks. tętno
- 159 bpm
- Śr. moc
- 92 W
- Kalorie
- 802 kcal
- Pogoda
- ☀️ 22…25 °C bezchmurnie · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
800 m900 m1000 m1100 m1200 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+248 m11:27–12:03
Z zegarka
- Training Effect
- 1,9 / 1,9 Szybkość
- Obciążenie
- 44 training load
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 03 min wynik 82 · dobry
- HRV
- 90 ms niski · śr. 7 dni 69
- Tętno spocz.
- 40 bpm
- Body Battery
- 98 → 16 maks. → min. dnia
- Stres
- 25 średni dnia
Zdjęcia· 8
🚲 Lazurek