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🚵 VTT · 1 décembre 2023, 10:28

Last ride in Colombia 🇨🇴 what a blast to finish with such a stunner! El Bosque and another super flow!

Diegito bandito and Don Hector !

Ma dernière sortie en Colombie s'est terminée aux alentours de Pasto, avec une vue sur le terrain montagneux et les vallées. Nous avons descendu 1192 mètres sur le sentier El Bosque, qui s'est avéré très fluide. Nous avons terminé la journée en compagnie de Diegito et Don Hector, et le compteur affichait 20 kilomètres.

Distance
20,2 km
Temps en mouvement
1 h 13 min
Dénivelé positif
184 m
Descente
1 192 m
Point culminant
2 894 m
Vitesse moy.
16,5 km/h
Vitesse max.
41,0 km/h
FC moy.
125 bpm
FC max.
164 bpm
Puissance moy.
90 W
Calories
884 kcal
Météo
🌤️ 17…23 °C
plutôt dégagé · vent 11 km/h
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Profil altimétrique

2000 m2500 m
020,2 km

Depuis la montre

Training Effect
2,7 / 2,1
Vitesse
Charge d’entraînement
93
training load
Vertical max.
2,2 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
7 h 01 min
score 78 · moyen
VFC
73 ms
équilibrée · moy. 7 j 79
FC au repos
50 bpm
Body Battery
62 → 5
max → min du jour
Stress
39
moyenne du jour

Commentaires

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    🚲 Lazurek