🚵 登山車 · 2023年12月1日, 10:28
Last ride in Colombia 🇨🇴 what a blast to finish with such a stunner! El Bosque and another super flow!
Diegito bandito and Don Hector !
我最近一次在哥倫比亞的騎行結束在帕斯托附近，可以俯瞰山地和山谷。我們沿著El Bosque小徑下降了1192米，這條小徑非常平順。我們和Diegito和Don Hector一起結束了這一天，我的里程表顯示20公里。
- 距離
- 20.2 km
- 移動時間
- 1 h 13 min
- 累計爬升
- 184 m
- 下降
- 1,192 m
- 最高點
- 2,894 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 884 kcal
- 天氣
- 🌤️ 17…23 °C 大致晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
2000 m2500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 2.1 速度
- 訓練負荷
- 93 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 01 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 62 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
照片· 6
🚲 Lazurek