🚵 BTT · 1 de dezembro de 2023, 10:28
Last ride in Colombia 🇨🇴 what a blast to finish with such a stunner! El Bosque and another super flow!
Diegito bandito and Don Hector !
A minha última volta na Colômbia terminou perto de Pasto, com vista para o terreno montanhoso e os vales. Descemos 1192 metros pelo trilho El Bosque, que se revelou muito fluido. Terminámos o dia na companhia de Diegito e Don Hector, e o velocímetro indicou 20 quilómetros.
- Distância
- 20,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 13 min
- Ganho de elevação
- 184 m
- Descida
- 1.192 m
- Ponto mais alto
- 2.894 m
- Velocidade média
- 16,5 km/h
- Velocidade máx.
- 41,0 km/h
- FC média
- 125 bpm
- FC máx.
- 164 bpm
- Potência média
- 90 W
- Calorias
- 884 kcal
- Tempo
- 🌤️ 17…23 °C quase limpo · vento 11 km/h
Perfil de altitude
2000 m2500 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,7 / 2,1 Velocidade
- Carga de treino
- 93 training load
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 01 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 73 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 50 bpm
- Body Battery
- 62 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 39 média do dia
Fotos· 6
🚲 Lazurek