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🚵 BTT · 1 de dezembro de 2023, 10:28

Last ride in Colombia 🇨🇴 what a blast to finish with such a stunner! El Bosque and another super flow!

Diegito bandito and Don Hector !

A minha última volta na Colômbia terminou perto de Pasto, com vista para o terreno montanhoso e os vales. Descemos 1192 metros pelo trilho El Bosque, que se revelou muito fluido. Terminámos o dia na companhia de Diegito e Don Hector, e o velocímetro indicou 20 quilómetros.

Distância
20,2 km
Tempo em movimento
1 h 13 min
Ganho de elevação
184 m
Descida
1.192 m
Ponto mais alto
2.894 m
Velocidade média
16,5 km/h
Velocidade máx.
41,0 km/h
FC média
125 bpm
FC máx.
164 bpm
Potência média
90 W
Calorias
884 kcal
Tempo
🌤️ 17…23 °C
quase limpo · vento 11 km/h
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Perfil de altitude

2000 m2500 m
020,2 km

Do relógio

Training Effect
2,7 / 2,1
Velocidade
Carga de treino
93
training load
Vertical máx.
2,2 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 01 min
pontuação 78 · razoável
VFC
73 ms
equilibrada · média 7 dias 79
FC em repouso
50 bpm
Body Battery
62 → 5
máx → mín do dia
Stress
39
média do dia

Comentários

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