🚵 山地车 · 2023年12月1日, 10:28
Last ride in Colombia 🇨🇴 what a blast to finish with such a stunner! El Bosque and another super flow!
Diegito bandito and Don Hector !
我最近一次在哥伦比亚的骑行结束在帕斯托附近，可以俯瞰山地和山谷。我们沿着El Bosque小径下降了1192米，这条小径非常平顺。我们和Diegito和Don Hector一起结束了这一天，我的里程表显示20公里。
- 距离
- 20.2 km
- 移动时间
- 1 h 13 min
- 累计爬升
- 184 m
- 下降
- 1,192 m
- 最高点
- 2,894 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 884 kcal
- 天气
- 🌤️ 17…23 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
2000 m2500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.1 速度
- 训练负荷
- 93 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 01 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 62 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
照片· 6
🚲 Lazurek