🚵 VTT · 10 février 2024, 11:28
XC - long and easy. Time to build some fitness
Une longue et paisible balade XC autour de Zurich, idéale pour se remettre en forme. L'itinéraire a traversé Rummelbachweg, Birrwaldstrasse, Felseneggweg, Planetenweg et Gratweg, avec vue sur les collines et vallées environnantes. J'ai traversé Waldegg, Ringlikon, Landikon, Birmensdorf ZH et Rudolfstetten en chemin, et un super panorama m'attendait au sommet d'Egg.
- Distance
- 77,9 km
- Temps en mouvement
- 4 h 54 min
- Dénivelé positif
- 1 502 m
- Descente
- 1 344 m
- Point culminant
- 900 m
- Vitesse moy.
- 15,9 km/h
- Vitesse max.
- 54,2 km/h
- FC moy.
- 138 bpm
- FC max.
- 168 bpm
- Puissance moy.
- 167 W
- Calories
- 3 364 kcal
- Météo
- ☁️ 8…12 °C couvert · vent 6 km/h
Profil altimétrique
400 m600 m800 m
Sentiers· 7
Difficulté des sentiers parcourus
- –Rummelbachweg275 m
- vertBirrwaldstrasse1,3 km
- vertFelseneggweg1,3 km
- vertPlanetenweg1,1 km
- vertGratweg1,8 km
- bleuHöcklertrail Zulaufstrecke480 m
- rougeTriemlitrail266 m
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 5,0 / 3,2 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 363 training load
- Body Battery
- -44 pendant la sortie
- Vertical max.
- 1,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 21 min score 82 · bon
- VFC
- 77 ms équilibrée · moy. 7 j 80
- FC au repos
- 48 bpm
- Body Battery
- 88 → 5 max → min du jour
- Stress
- 38 moyenne du jour
Photos· 2
🚲 Mientus