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🚵 VTT · 30 mai 2024, 17:06

Amazing local hidden gem! 💎

When the guide said “please take the headlamp” then I pushed! Super 🥵 35C! I would consider that as the best trail so far in Morocco 🇲🇦. Loose and flowy!!!

La balade à Ouirgane s'est avérée une excellente trouvaille. Le sentier est meuble et fluide, avec des vues qui s'étendent sur les montagnes au loin. La température a atteint 35 degrés Celsius l'après-midi, donc c'est bien que quelqu'un ait recommandé une lampe frontale. La descente fait 545 mètres et couvre un parcours de 12 km.

Distance
12,4 km
Temps en mouvement
1 h 24 min
Dénivelé positif
593 m
Descente
545 m
Point culminant
1 446 m
Vitesse moy.
8,9 km/h
Vitesse max.
35,8 km/h
FC moy.
146 bpm
FC max.
183 bpm
Puissance moy.
146 W
Calories
1 150 kcal
Météo
⛅ 24…31 °C
partiellement nuageux · vent 14 km/h
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Profil altimétrique

1000 m1200 m1400 m
012,4 km

Depuis la montre

Training Effect
4,1 / 2,3
Seuil lactique
Charge d’entraînement
216
training load
Body Battery
-8
pendant la sortie
Vertical max.
2,4 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
5 h 51 min
score 58 · faible
VFC
75 ms
déséquilibrée · moy. 7 j 77
FC au repos
49 bpm
Body Battery
63 → 5
max → min du jour
Stress
37
moyenne du jour

Commentaires

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