🚵 山地车 · 2024年5月30日, 17:06
Amazing local hidden gem! 💎
When the guide said “please take the headlamp” then I pushed! Super 🥵 35C! I would consider that as the best trail so far in Morocco 🇲🇦. Loose and flowy!!!
在Ouirgane的骑行旅程真是太棒了。这条小路松软流畅，视野延伸至远处的群山。下午气温达到了35摄氏度，所以很庆幸有人推荐了头灯。下坡路段长545米，覆盖了12公里的路线。
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 1 h 24 min
- 累计爬升
- 593 m
- 下降
- 545 m
- 最高点
- 1,446 m
- 平均速度
- 8.9 km/h
- 最高速度
- 35.8 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 平均功率
- 146 W
- 卡路里
- 1,150 kcal
- 天气
- ⛅ 24…31 °C 局部多云 · 风速 14 km/h
海拔剖面
1000 m1200 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 2.3 乳酸阈
- 训练负荷
- 216 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 51 min 得分 58 · 较差
- HRV
- 75 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 63 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 6
🚲 Bzyczek